Hace unos años, antes de la pandemia, ir al Psicólogo era una práctica que sólo realizaban algunas personas y no era frecuente hablarlo en público. Existía la posibilidad de que no te entendieran, de que pensaran que estabas «loco». Ahora, después de la pandemia, la salud mental ha dejado de ser tabú, no solo porque …
Trastorno afectivo estacional
Como todos los años llega el cambio de hora, frío, lluvia y menos horas de sol, empiezo a sentirme sin ánimo, triste e irritable. Además, me apetecen calorías y tengo más sueño de lo normal. ¿Qué me está pasando, es depresión? El otoño y en algunas personas la primavera son épocas propicias para sufrir cambios …
Beneficios de salir de tu zona de confort
Dicen que un viaje se vive tres veces: cuando lo planificas, cuando estás viajando y cuando lo recuerdas. ¿Cuándo fue la última vez que hiciste las maletas y saliste a ver mundo? No es necesario que te vayas muy lejos, ni que te gastes mucho dinero. Incluso si tienes poco tiempo, puedes irte cerca de tu …
Despeja tu camino para ser feliz
Han pasado ya algunos años desde que empezamos a andar por el camino de la vida y hemos tropezado varias veces, hemos acumulado experiencias y hemos aprendido a esquivar algunas piedras del camino. La vida va pesando como una losa cada vez más pesada y nos hace tener pensamientos y creencias pesimistas restándonos felicidad. Son …
El crecimiento empieza trabajando
Es el proceso mediante el cual se ofrece a hombres y mujeres mayores oportunidades, entre las cuales destacan por su mayor importancia: una vida prolongada y saludable, acceso a la educación y los recursos necesarios para tener un nivel de vida decente; además incluye la libertad política, la garantía de los derechos humanos y el respeto …